瑜伽作为一种身心结合的运动方式，深受广大健身爱好者的喜爱。然而，瑜伽练习后，身体酸痛的情况也时有发生，让人苦不堪言。那么，如何科学缓解瑜伽后的身体酸痛呢？接下来，就为大家介绍5个实用的缓解方法。 一、肌肉放松训练 瑜伽后的肌肉酸痛往往是由于...
