在快节奏的现代生活中,冥想已成为许多人寻求心灵平静与放松的重要途径。然而,对于初学者而言,如何判断自己是否真的进入了深度放松状态,却是一个令人困惑的问题。今天,就让我们一起探索五个简单步骤,帮助你自测是否真正达到了深度冥想放松的状态。 一、...