在现代社会，快节奏的生活和高压的工作环境让许多人的心理健康亮起了红灯。焦虑、抑郁、失眠等问题层出不穷，严重影响了我们的生活质量。然而，有一种简单而有效的方法，每天只需10分钟，就能帮助我们改善心理健康，那就是——冥想。 冥想，这一源自东方的...
