在瑜伽的世界里，柔韧性不仅是衡量练习者水平的一个重要指标，也是持续进步、享受瑜伽乐趣的关键。对于许多瑜伽练习者来说，如何判断自己的柔韧性是否在进步，是一个既实际又充满期待的问题。今天，我们就来聊聊这个话题，帮助你更好地了解自己的身体变化。...
