在健身过程中，判断身体是否已经达到极限是至关重要的。这不仅关乎到锻炼效果，更直接影响到身体健康。那么，我们该如何准确判断身体是否已经达到极限呢？ 首先，从身体疲劳程度来看。如果在锻炼后感到极度疲倦，甚至影响到了日常活动和工作，那可能就是身体...
