在健身的道路上，我们总是追求更高的强度、更好的效果。然而，过度训练却可能让我们的努力付诸东流，甚至损害身体健康。那么，作为健身爱好者，如何判断自己是否过度训练了呢？接下来，就让我们一起探讨这个话题，通过10大迹象来识别过度训练，并了解如何避...
