在健身过程中，心率是衡量运动强度和效果的重要指标之一。那么，如何判断自己的心率是否在最佳燃脂区间呢？接下来，就让我们一起揭秘这个秘密。 首先，我们需要了解什么是燃脂区间。燃脂区间是指人体在运动时，心率达到一个特定的范围，这个范围内脂肪供能比...
