在快节奏的现代生活中，办公室久坐已成为许多人的日常。长时间保持同一姿势，不仅容易导致腰背疼痛，还可能引发一系列健康问题。那么，久坐办公室的我们应该如何缓解腰背疼痛呢？接下来，就让我们一起探索三个实用的小妙招。 一、调整坐姿，正确发力 首先，...
