在都市的灯火阑珊处，有一群热爱健身的夜猫子，他们选择在深夜挥洒汗水，享受独处的宁静与运动的快感。然而，深夜健身虽好，却也隐藏着不少运动伤害的风险。那么，深夜健身的人究竟该如何避免这些伤害呢？ 一、热身要充分，唤醒沉睡肌肉 深夜，身体往往处于...
