在快节奏的现代生活中，冥想已成为许多人寻求心灵平静与放松的重要途径。然而，对于初学者而言，如何判断自己是否真正进入了深度放松状态却是一个难题。今天，就让我们一起探索五个简单的自检步骤，帮助你确认是否已踏入深度冥想的殿堂。 一、呼吸平稳而深长...
