在这个快节奏的时代，焦虑似乎成了现代人的‘标配’。工作压力、生活琐事、人际关系……种种烦恼像潮水般涌来，让人喘不过气。那么，有没有一种简单有效的方法，能帮助我们缓解这份焦虑呢？答案就是——冥想。 冥想，这个源于古老智慧的实践，如今已被现代科...
