在冥想的世界里，深度放松状态是一种令人向往的境界，它不仅能帮助我们释放压力，还能提升精神集中度。但如何判断自己是否真的进入了这种深度放松状态呢？今天，就让我们一起探索五个明显的迹象。 1. 呼吸变得平稳而深沉 当你开始冥想时，首先要注意的是...
