在健身过程中，很多小伙伴都关心一个问题：我的心率是否在最佳燃脂区间？毕竟，心率可是影响燃脂效率的关键因素之一。今天，就来给大家揭秘，如何判断自己的心率是否在最佳燃脂区间，让你的健身效果事半功倍！ 首先，我们要了解什么是燃脂心率区间。简单来说...
