长时间坐在办公室，你是不是经常感到颈椎酸痛、僵硬？别担心，今天就来教你5个简单的瑜伽动作，让你在办公室里也能轻松缓解颈椎疲劳！ 颈部转动： 坐姿或站姿，缓慢地将头部转向一侧，然后沿着颈部轻轻转动，直到头部转向另一侧。重复3-5次，换边进行...
